Molte persone si rifiutano di togliere le ciabatte in casa. Gli esperti, però, hanno identificato tutti i benefici di questa pratica.
In commercio, si trovano calzature di tutti i tipi. La maggior parte delle persone le indossa anche quando si trova dentro casa. Di solito, le ciabatte vengono associate a una maggiore igiene. Per evitare di rovinare i calzini o di esporre i bambini a germi potenzialmente pericolosi, tale abitudine ha preso sempre più piede.
In realtà, però, secondo gli studi, questo atteggiamento non è poi così corretto. Ci sono molti vantaggi nel camminare scalzi. Inaspettatamente, la salute ne può trarre grandi benefici. Ovviamente, qualche piccola accortezza è necessaria.
Camminare scalzi è un toccasana per la salute: tutti i benefici
Non tutte le persone amano camminare scalze in casa. La paura principale è quella di entrare in contatto con batteri e residui di sporco. Per questo motivo, le ciabatte si sono trasformate in un vero e proprio must. Stando agli esperti, però, ci sono dei motivi validi per non indossare le calzature.
Può sembrare strano ma, nel giro di poco tempo, si inizieranno subito a notare i primi cambiamenti positivi. Ecco in cosa consistono:
- Maggiore consapevolezza corporea: il rapporto con il proprio corpo migliorerà. Ci sarà una presa di coscienza maggiore e più intensa
- Benefici per la postura: si potranno avere meno problemi alla schiena grazie all’acquisizione di una postura più naturale e spontanea. Le scarpe, spesso, non lo consentono
- Rafforzamento dell’equilibrio: questo aspetto è utile soprattutto per i bambini. I più piccoli, così facendo, impareranno a entrare in contatto con superfici diverse e migliorare la stabilità corporea
- Attenuazione della tensione muscolare: bastano pochi minuti a piedi scalzi per liberarsi della tensione accumulata dai muscoli. Corpo e mente ne gioveranno sicuramente
- Articolazioni e muscoli più forti: i muscoli del piede, spesso, non vengono presi in considerazione. In realtà, sono molto importanti. Il contatto con il pavimento favorisce anche la stimolazione di legamenti, tendini e articolazioni
Non ci sono particolari pericoli anche se si consiglia sempre di fare attenzione alla superficie del pavimento. Deve essere regolare, senza schegge di legno o chiodi sporgenti. L’igiene è fondamentale, soprattutto nel caso in cui ci siano animali domestici o persone che non tolgono le scarpe prima di entrare in casa. Inoltre, alcune malattie del piede o della caviglia potrebbero interferire con tale abitudine. Se si hanno dubbi è sempre meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia.
